‎Selon le CDC, plus de 38% des femmes américaines de plus de 20 ans sont obèses, soit plus d’un tiers des femmes adultes! Bien que nous entendions tout le temps des statistiques et des implications de l’obésité, il est parfois difficile de savoir quoi faire de cette information. Voici quelques points importants à retenir lorsque vous pensez à l’obésité:‎
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‎ 1. D’une part, tous ceux qui ont l’air minces ne sont pas en bonne santé et tous ceux qui ont l’air en surpoids ne sont pas en mauvaise santé. C’est parce que l’obésité se produit lorsque l’indice de masse corporelle d’une personne est de 30 ou plus et ce n’est pas quelque chose que vous pouvez discerner en regardant une personne. ‎
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‎ 2. Parfois, l’obésité est le résultat de circonstances, pas seulement de mauvaises habitudes. Vivre dans un dessert alimentaire ou ne pas gagner assez d’argent pour maintenir une alimentation saine peut rapidement conduire à un excès d’aliments bon marché et riches en calories. ‎
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‎ 3. L’obésité n’est pas seulement une préoccupation cosmétique. C’est un problème médical qui augmente votre risque d’autres maladies et problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques, le diabète, l’hypertension artérielle et certains cancers. Se concentrer sur la préservation de la qualité de vie devrait toujours être prioritaire sur l’esthétique. ‎
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‎ Si vous avez déjà été en surpoids, vous comprenez la pression sociétale écrasante pour perdre du poids. Nous vous encourageons à écouter votre corps et à vous concentrer sur le fait de bien faire par lui, au lieu d’écouter le monde extérieur. Parlez avec un nutritionniste ou consultez votre médecin pour savoir comment l’obésité peut vous limiter et soyez ouvert à des solutions à long terme et durables. Abandonnez la course folle au gymnase et aux régimes fous et aimez-vous à travers le voyage d’une meilleure santé.‎